Advierten que su consumo debe ser moderado y acompañado de información confiable para evitar riesgos
YUSETT YÁÑEZ/PORTAVOZ
FOTO: ALEJANDRO LÓPEZ
Con la llegada de la temporada invernal y el incremento de enfermedades respiratorias, el biólogo Manuel Jonapá destacó la importancia de aprovechar las propiedades de la medicina herbolaria, una alternativa arraigada en Chiapas y utilizada desde hace generaciones para mitigar síntomas y fortalecer el organismo. No obstante, subrayó que su uso debe estar acompañado de responsabilidad, moderación y asesoría adecuada para evitar daños a la salud.
El especialista explicó que los cambios de clima y las bajas temperaturas suelen detonar cuadros de gripe, tos y congestión, por lo que una primera recomendación es reforzar el sistema inmunológico.
“Es importante fortalecer el sistema inmunológico, que hay un montón de plantitas que nos sirven para eso. Está la moringa, está el noni, que son plantas que se trajeron precisamente para fortalecer el sistema inmune y que cuando nos dé una infección, no nos pegue tan duro”, señaló.
Para quienes ya presentan síntomas, mencionó remedios tradicionales ampliamente utilizados en los hogares chiapanecos. Entre ellos, el té de limón hervido con miel, ideal para aliviar la irritación de garganta; el morro, reconocido por su efectividad como expectorante; el orégano, beneficioso para la salud pulmonar; y el zacate de limón, empleado comúnmente para malestares respiratorios. A estas opciones se suman la cebolla morada y el ajo, ambos utilizados para reforzar las defensas del cuerpo.
El biólogo insistió en que estas plantas pueden ayudar a sobrellevar las molestias típicas del invierno, especialmente en ambientes donde los contagios son inevitables.
“Sabemos que es imposible evitar enfermarnos por los cambios de clima o porque el compañero de trabajo ya llegó moqueando y nos contagiamos todos, pero podemos hacer más sobrellevaderas estas enfermedades”, expresó.
Sin embargo, Jonapá advirtió que el uso inadecuado de la medicina tradicional puede resultar contraproducente. En Chiapas, dijo, existe la costumbre de preparar grandes cantidades de infusiones y consumirlas como “agua de tiempo”, una práctica que puede generar excesos. “La medicina tradicional hay que tratarla con cuidado y con respeto. No se olviden que el exceso de todo hace daño. Yo siempre recomiendo tomar dos semanas una planta, descansar una semana y luego continuar si es necesario”, señaló.
El especialista también llamó a evitar la compra de productos herbolarios sin certificación o vendidos en la vía pública, dado que muchas veces no se garantiza su autenticidad ni su correcta preparación. Recomendó que la ciudadanía se acerque a centros serios y especializados. “La Secretaría de Medio Ambiente tiene un área de etnobotánica donde estudian estas plantas. También hay centros herbolarios en Tuxtla con experiencia. Hay que tener cuidado con los charlatanes que venden cualquier cosa”, apuntó.
Finalmente, Jonapá celebró que cada vez más personas retomen la medicina tradicional como apoyo durante el invierno, y alentó a quienes tienen espacios en casa a cultivar plantas básicas. “Siempre es bueno tener una ramita de hierbabuena, de verdolaga o lo que podamos. Nos ayuda a sobrellevar estos males que vienen con el frío”, concluyó.
Con el aumento de enfermedades respiratorias típico de la temporada, especialistas reiteran que la herbolaria puede ser una aliada importante, siempre que se emplee con responsabilidad, conocimiento y acompañada de información confiable.
